Sara Larcher & António Costa

Sara Larcher & António Costa

Mindfulness

Somos dois amigos com um longo percurso profissional na Banca, onde fomos sendo desafiados, muitas vezes até ao limite do nosso bem-estar. Na última década, fomos adquirindo conhecimentos em várias áreas de desenvolvimento pessoal, a Sara tirou um Executive Master em Psicologia Positiva (EMAPP), uma Certificação em Coaching, o método Louise Hay, as Constelações Familiares, o Search Inside Yourself (Google) e o Mindfulness Based-Stress Reduction, o António um curso Vipassana, o método Louise Hay, as Constelações Familiares, uma Certificação Internacional de Coach, o Search Inside Yourself (Google) e o Mindfulness Based-Stress Reduction.

Somos actualmente Teachers in Training em MBSR pela UCSD Mindfulness-Based Professional Training Institute – Universidade da Califórnia

A nossa proposta é que, após frequentarem o Programa MBSR/Mindfulness Based-Stress Reduction, sejam capazes de gerir melhor as vossas emoções e de cultivar o amor e a compaixão por vós próprios e por todos os que vos rodeiam.

Mindfulness

 

- Mas afinal o que é o Mindfulness?

É um estado de presença, onde são notadas as sensações físicas, os pensamentos e as emoções, levando-nos a desenvolver a empatia, a compaixão, a consciência emocional e a sensibilidade interpessoal.

 

Este estado leva-nos a responder a estímulos ao invés de reagir, melhorando substancialmente os nossos níveis de felicidade, de saúde, de bem-estar e de interação com as pessoas que nos rodeiam.

 

- O Programa:

MBSR – Mindfulness Based-Stress Redution, criado por Jon Kabat-Zinn, médico e professor, adaptando práticas de meditação orientais ao mundo ocidental.

Duração: todas as quintas feiras, das 19:30 às 22:00, durante oito semanas seguidas, mais um dia intensivo de seis horas num Domingo

 

Valor consulta

 

Investimento: A nossa proposta tem por base um conceito de generosidade, que possibilita ao participante optar pelo escalão mais apropriado à sua capacidade financeira:

1) 220€ a 240€ (+ disponibilidade financeira)

2) 200€ a 220€ (disponibilidade)

3) 180€ a 200€ (concessão)

 

Contato para marcação

 

António Costa Sara Larcher
Email: costa.antonio2@gmail.com Email: SaraLarcher@netcabo.pt
Telm 937937075 Telm 937937046
https://www.facebook.com/Mindloveprogram/